石原さとみ あしたが変わるトリセツショー「寝つきＵＰ＆熟睡★睡眠不調の隠れ原因解明ＳＰ」！
石原さとみが「あしたが変わるトリセツショー」のMCを務めています。
「寝つきＵＰ＆熟睡★睡眠不調の隠れ原因解明ＳＰ」です。
▼“隠れ光不足”で睡眠不調に！
現代人が光不足に陥りやすいワケは？
▼“隠れ鼻づまり”で睡眠の質悪化＆特製チェックリスト大公開！
▼今すぐ生活に取り入れたい熟睡対策！
寝つきが悪い・眠りが浅い・睡眠の質を高めたい方必見のトリセツ。
見逃しがちな睡眠不調の２大原因とは？
現代人は光不足により睡眠リズムが崩れがち。
“隠れ光不足”に気づく技＆お手軽対策を紹介。
また、最新研究により、自覚がない“隠れ鼻づまり”が睡眠不調の要因になることも明らかに。
特製チェックリストを大公開！
日本睡眠学会の理事長と副理事長が登場し、睡眠の質をアップする秘策を伝授。
石原さとみがイグアナを激写。
