石原さとみ あしたが変わるトリセツショー「さらば！イライラ不安「新・めい想」のトリセツ」！
石原さとみが「あしたが変わるトリセツショー」のMCを務めています。
「さらば！イライラ不安「新・めい想」のトリセツ」です。
メンタルヘルス対策で注目の「新・めい想（マインドフルネス）」。
その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！
ストレスでいっぱいの現代社会。
いま、世界が注目する健康法・・・それが「新・めい想（マインドフルネス）」だ。
医療現場や大企業も取り入れているほど。
今回トリセツでは、「怪しい」「よく分らない」という印象もあるめい想の正体を科学的に解明。
すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！
さらに、１分～でもＯＫ！日常で実践する方法もご紹介。