石原さとみ あしたが変わるトリセツショー「コレステロールのトリセツ～食事編～」！
石原さとみが「あしたが変わるトリセツショー」のMCを務めています。
今回のトリセツは「コレステロールのトリセツ～食事編～」です。
◆コレステロールってなに？
コレステロールは本来、細胞膜やホルモンなどの材料となる体にとって必要なもの。
しかし血中で増えすぎると、動脈硬化を起こして心筋梗塞や脳梗塞の原因になる非常に危険な存在でもあります。
それゆえ血液検査を行った際にもらえる、ほとんどの結果表にはLDLコレステロール（悪玉） とHDLコレステロール（善玉） が明記されています。
２つのコレステロールに区別されているのはその働きが異なるためです。
★LDLコレステロール＝体じゅうにコレステロールを運ぶ運び屋さん＝“悪玉”
★HDLコレステロール＝余分なコレステロールを回収するお掃除屋さん＝“善玉”
悪玉が多すぎたり、善玉が少なすぎたりすると血管の壁にコレステロールがたまることに！
さらに前回の放送では、“超悪玉コレステロール”の存在を紹介。
コレステロールと中性脂肪の関係について詳しく迫りました！
◆今回のトリセツは・・・
今回の放送で注目するのは、「コレステロールと食事の関係」。そのポイントを30連発でご紹介します！
特に注目は、「コレステロールを作らせない、コレステロールを追い出す」 効果がある専門家おすすめの食事法と、おいしいのに健康にいいとっておきレシピ。
