石原さとみ あしたが変わるトリセツショー「スマホとのつきあい方」！
石原さとみが「あしたが変わるトリセツショー」のMCを務めています。
石原さとみが番組に復帰しました。
この放送より、産休から復帰。再びMCを務めます！
実は久しぶりの収録で、前日の夜に緊張してねられなかったそうです。
しかしこのトリセツの「スマホを睡眠のお助けアイテムに」というワザを実践したら、スーッと寝られたそうです！
収録後のご本人のコメントです。
─久しぶりの収録、お疲れさまでした！いかがでしたか？
そんなに休んでいたのかなっていうくらい、久しぶりという感じがしなかったです。ホームに帰ってきた！と嬉しくなりました。皆さんあたたかく受け入れてくれてありがとうございます！
──トリセツに帰ってきたな～と思う瞬間はありましたか？
それはもう、セットの真ん中に立って、音声チェックで最初にトリンキーの声を聞いた時に、あー、帰ってきたなぁと思いました。
ここに帰ってきたんだなあ、ここからまた始まるんだなぁって。
あと、ふだんは着られない、華やかな衣装ですね！ これはトリセツ仕様だなって思います。
こんな経験はないだろうか。
「スマホをトイレにも持って行く」「スマホを見すぎて、眠れなくなる」「着信音やバイブの空耳が聞こえる」…みなさんもしやスマホに生活を乗っ取られてません？
復帰初回となるテーマは「スマホとのつきあい方」です。
スタジオに巨大スマホが登場します。
実はいま、スマホが人体に与える影響について、次々と研究が報告されています。
中でも特にホットな３つの話題を番組で取り上げます。
それは…
①睡眠への影響
②集中力や記憶力低下の真実
③だらだらスマホからの逆転術
そして、独占入手！
ノーベル賞候補の睡眠学者が自ら実践する“睡眠の質ｕｐ”スマホ技とは？
睡眠のプロが寝床で見ている動画とは？
ほかにも「記憶力や集中力との関係」など気になる情報が満載です。
