石原さとみ あしたが変わるトリセツショー「風呂のトリセツ」！
石原さとみが「あしたが変わるトリセツショー」のMCを務めています。
今回のトリセツは「風呂のトリセツ」です。
テーマは「お風呂」。
最近の研究で「毎日入浴するほど病気の発症リスクが低い」ことがわかり、その健康効果に注目が集まっている。
そこで今回はお風呂の持つ４大パワーに注目したスゴ技をご紹介。
「入るだけ！血管メンテナンス術」
「まさかのインナーマッスルトレーニング法」
「脳が喜ぶひらめき技」などを大公開！
これを見れば家のお風呂がワンダーランドに見えてくる！
◆お風呂、好きですか？
「お風呂が大好き！」という人もいれば、「お風呂に入るのが面倒…」といういわゆる“風呂キャンセル界隈”の気持ちに共感する人も多いかも。
でも、そんな現代だからこそ、絶対に見てほしい「風呂のトリセツ」が誕生しました！
◆毎日入浴する人ほど、病気の発症リスクが低い！？
最近の研究で、入浴頻度と一部の病気の発症リスクに関連があることがわかってきています。
例えば、国立がん研究センターの研究グループは、1990年に約3万人の入浴頻度を調べ、その方々を約20年間追跡して調査。
すると、「ほぼ毎日」湯船で入浴するグループは「週2回以下」のグループと比べて、虚血性心疾患の発症リスクが35％低下、脳卒中の発症リスクが26％低下していました。
別のグループの研究でも、約7500人の高齢者を対象に9年間の追跡調査を行ったところ、夏に毎日入浴する人は、認知症になるリスクが26％低下することがわかりました。
お風呂の健康効果アップのカギとは!? 番組ではさまざまな実験や検証で、その効果に迫ります！
